Ganzheitliche körperzentrierte Therapie bei chronischer Erschöpfung / Fatigue / Long Covid
- Fühlst du eine tiefe Erschöpfung bereits nach geringer körperlicher Belastung, wie z.B. nach einem Spaziergang?
- Hast du Mühe deinen Alltag zu bewältigen oder Freizieitaktivitäten nachzugehen?
- Leidest du an stark reduzierter Leistungsfähtigkeit?
- Bringt selbst ausreichend Schlaf keine Erholung?
- Leidest du an Konzentrationsstörungen?
Von erschöpft zu neuer Lebenskraft
Erschöpft und müde fühlt sich jeder Mensch einmal. Doch beim chronischen Erschöpfungssyndrom übersteigt das Müdigkeitsgefühl deutlich eine normale Müdigkeit im Ausmass und insbesondere in der Dauer. Chronische Erschöpfung ist ein anhaltender Zustand tiefer Müdigkeit, der über einen längeren Zeitraum anhält. Es kann sich als überwältigende Müdigkeit, Energielosigkeit, Schwäche und reduzierte Leistungsfähigkeit manifestieren.
Die Ursachen für chronische Erschöpfung können vielfältig sein wie z.B. Stress, Schlafstörungen, körperliche Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Infektionen oder psychische Krankheiten wie Depression, Angststörungen oder Trauma.
Ganzheitliche körperzentrierte Therapie
Die Körpertherapien (Polarity- und Craniosacral-Therapie) sind grundlegende Bestandteile des Therapieansatzes bei chronischer Erschöpfung, da sie einen direkten Zugang zum vegetativen Nervensystem ermöglichen. Damit könnnen Blockaden und Spannungszustände im Nervensystem aufgelöst werden, so dass sich das Nervensystem natürlich regulieren kann.
In der Gesprächstherapie unterstütze ich dich begleitend darin, deine Erschöpfung zu verstehen, deren Ursprung zu klären, ihre Sprache; Symptome und Auslöser zu verstehen, einen neuen Umgang damit oder Möglichkeiten für eine Veränderung zu finden.
Das Ziel ist der Aufbau von neuen Ressourcen und somit die Wiedererlangung von Kraft und Vitalität.
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Therapie
Die Therapie unterstützt:
- Die Regulation des Nervensystems.
- Körperliche Anspannung zu lösen und neue Energien aufzubauen.
Benefits der Therapie für Dich:
- Du findest zurück in deine Lebenskraft und kannst deinen Alltag wieder gestalten und bewältigen.
- Du erkennst dein persönliches Stressverhalten. (Stress-Gedanken, Stress-Gefühle, Stress-Körpersignale).
- Du entwickelst ein Verständnis für deine Situation und kannst aus der Stressspirale aussteigen.
- Du erkennst die Ursache deiner Erschöpfung und lernst diese aufzulösen.
- Du gestaltest einen neuen gesunden Umgang mit deiner Lebenssituation.
- Du erweiterst deine inneren und äusseren Kraftquellen.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
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Wald im Herzen des Zürcher Oberland's. Die Praxis ist leicht erreichbar von Rüti, Dürnten, Hinwil, Bubikon, Uznach, Rapperswil, Schmerikon, Hombrechtikon, Wolfshausen, Eschenbach, Gibswil, Fischenthal, Uster und Wetzikon.
Coaching/Psychologische Beratung biete ich auch online über Zoom an.
Ich freue mich dich kennenzulernen!
Krankenkassen anerkannt - Kostenbeteiligung über die Zusatzversicherung
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
„In einer Lebensphase, in der für mich psychisch kein Ausweg mehr sichtbar war, bin ich zu Andrea gekommen. Was ich gefunden habe, war nicht nur Therapie, sondern eine echte, herzliche Begleitung.
Durch ihre authentische, berührende und liebevolle Art durfte ich endlich spüren, was es heißt, gesehen und gehalten zu werden – ohne etwas leisten zu müssen.
Sie schafft einen Raum, in dem Liebe (im allerbesten Sinne) das Dach ist. Ich bin unendlich dankbar für diesen Weg und kann nur sagen: Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu öffnen – Andrea ist ein Geschenk. ❤️ Herzdank Andrea“
Mann, 50 Jahre alt