Stress
- Fühlst Du Dich im Dauerstress?
- Bist Du beruflich oder privat überfordert und unter Druck?
- Bist Du oft gereizt und wütent?
- Fühlst Du Dich unzufrieden, lustlos und ausgebrannt?
- Bist Du innerlich angespannt, unruhig und nervös?
- Leidest Du an körperlichen Stress-Symptome wie anhaltende Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen, Herzklopfen, Muskelverspannungen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme oder Schwindel?
Vom Dauerstress zurück ins innere Gleichgewicht
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Herausforderungen und Belastungen. Dabei wird das sympathische Nervensystem aktiviert und der Körper auf Kampf oder Flucht vorbereitet. Herzschlag, Durchblutung und Muskelspannung nehmen zu, damit wir schnell und kraftvoll reagieren können.
Bei wiederholten oder anhaltenden Belastungen kann Stress jedoch zum Dauerzustand werden. Fehlen ausreichende Erholungsphasen, fällt es dem Nervensystem zunehmend schwer, zur Ruhe zu kommen. Langfristig kann dies zu körperlichen und psychischen Beschwerden, chronischer Erschöpfung und einem erhöhten Burnout-Risiko beitragen.
Ganzheitliche körperzentrierte Stressbewältigung
Polarity und Craniosacral-Therapie bilden wichtige Bestandteile meines körperzentrierten Therapieansatzes. Sie unterstützen Dich dabei, körperliche Spannungen zu lösen, tiefe Entspannung zu erfahren und die Selbstregulation Deines vegetativen Nervensystems zu fördern.
Im begleitenden Gespräch unterstütze ich Dich darin, Deine persönlichen Stressmuster, deren Ursachen und Auslöser besser zu verstehen. Gemeinsam erkunden wir neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen und entwickeln Wege, Deine Lebenssituation positiv zu verändern.
Wirkung
- Du unterstützt die Regulation Deines Nervensystems und findest zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
- Du kannst körperliche Anspannungen lösen, innere Unruhe reduzieren und neue Energie schöpfen.
- Du erkennst Deine persönlichen Stressmuster in Gedanken, Gefühlen und Körpersignalen.
- Du entwickelst ein besseres Verständnis für Deine Belastungen und entdeckst Wege aus der Stressspirale.
- Du findest neue Möglichkeiten, mit herausfordernden Lebenssituationen umzugehen.
- Du stärkst Deine inneren und äusseren Kraftquellen und förderst Deine Widerstandsfähigkeit.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Stresssymptome & Stresserkrankungen:
Angesichts der Belastungen, mit denen wir es in unserem Leben zu tun haben, ist jeder Mensch von Zeit zu Zeit von einem oder mehreren Symptomen betroffen. Meist haben Menschen mehr als ein Symptom gleichzeitig.
Chronische körperliche Spannungszustände
- Verspannte / verhärtete Muskeln
- Schmerzende Nacken- und Schultermuskulatur
- Migräne
- Rückenschmerzen
- Fest zusammengebissene Zähne
- Nächtliches Zähneknirschen
- Verspannungen von Augen- oder Gesichtsmuskulatur
- Kalte Hände und Füsse
- Grundloses Schwitzen
- Muskelverspannung nach Kraftanstrengung
- Nervosität
- Schwindelgefühl / Benommenheit
- Kloss im Hals
Psychische Probleme
- Reizbarkeit, Groll
- Seelisch angeschlagen
- Gefühl von Hoffnungslosigkeit
- Energiemangel
- Tendenz zur Weinerlichkeit
- Allgemeine Ängstlichkeit
- Schweregefühl
- Ausgedehnte depressive Phasen
- Furchtsamkeit
- Albträume
- Ruhelosigkeit
- Schlafschwierigkeiten / Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vergesslichkeit
- Frustration
- Übermässiges Tagträumen und Phantasieren
Herz- und Lungenprobleme
- Brustschmerzen
- Asthma
- Hyperventilatiton
- Kurzatmigkeit
- Herzrythmusstörungen
- Bluthochdruck
Funktionsstörungen innerer Organe
- Verdauungsstörungen
- Verstopfung
- Dickdarmreizung
- Durchfall
- Magenprobleme
- Übersäuerung, Geschwüre, Sodbrennen
- Appetitlosigkeit
- Übermässiges Essen
Probleme mit dem Immunsystem
- Infektanfälligkeit
- Allergien
Verhaltensprobleme
- Häufige Unfälle oder Verletzungen
- Vermehrtes Trinken oder Rauchen
- Übermässige Einnahme von Medikamenten
- Autismus, ADHS, Asperger-Syndrom
Zwischenmenschliche Beziehungen
- Übermässiges oder unangebrachtes Misstrauen
- Mangelnde Kompromissbereitschaft
- Verlust an Ineresse an Sex
Mentale Probleme
- Überbesorgtheit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gedächtnisprobleme
- Entscheidungsunfähigkeit
Andere Probleme
- Übermässige Menstruationsprobleme
- Hautprobleme
Stimmen aus meiner Praxis
Was meine Klientinnen und Klienten sagen
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
„In einer Lebensphase, in der für mich psychisch kein Ausweg mehr sichtbar war, bin ich zu Andrea gekommen. Was ich gefunden habe, war nicht nur Therapie, sondern eine echte, herzliche Begleitung.
Durch ihre authentische, berührende und liebevolle Art durfte ich endlich spüren, was es heißt, gesehen und gehalten zu werden – ohne etwas leisten zu müssen.
Sie schafft einen Raum, in dem Liebe (im allerbesten Sinne) das Dach ist. Ich bin unendlich dankbar für diesen Weg und kann nur sagen: Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu öffnen – Andrea ist ein Geschenk. ❤️ Herzdank Andrea“
Mann, 50 Jahre alt