Ganzheitliche körperzentrierte Stressbewältigung
- Fühlst Du Dich im Dauerstress?
- Bist Du beruflich oder privat überfordert und unter Druck?
- Bist Du oft gereizt und wütent?
- Fühlst du Dich unzufrieden, lustlos und ausgebrannt?
- Bist du innerlich angespannt, unruhig und nervös?
- Leidest Du an körperlichen Stress-Symptome wie anhaltende Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen, Herzklopfen, Muskelverspannungen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme oder Schwindel?
Vom Dauerstress zurück ins innere Gleichgewicht
Stress ist eine natürliche Reaktion auf Drucksituationen. Stress steigert die Aktivierung des sympathischen Nervensystems und führt zu einer Kampf- oder Fluchtreaktion. Bei dieser Reaktion versorgt eine erhöhte Durchblutung des Herzens und der Muskeln den Körper mit der notwendigen Energie und Kraft, um auf Herausforderung zu reagieren. Bei wiederholten oder langanhaltenden Drucksituationen kann Stress zu einem Dauerzustand werden. Bist Du ständig Phasen von erhöhter Aktivierung ausgesetzt, ohne dass es zur Erholung kommt, beispielsweise bei beruflicher oder privater Dauerbelastung, kann es zu schwerwiegenden Langzeitschädigungen, Burnout und chronischer Erschöpfung kommen.
Ganzheitliche körperzentrierte Stressbewältigung
Unsere ganzheitliche körperzentrierte Therapie eignet sich ergänzend und alternativ zur Psychotherapie. Die Körpertherapien (Polarity- und Craniosacral-Therapie) sind grundlegende Bestandteile unseres Therapieansatzes bei Stresserkrankungen, da sie einen direkten Zugang zum vegetativen Nervensystem ermöglichen. Damit könnnen Blockaden und Spannungszustände im Nervensystem aufgelöst werden, so dass sich das Nervensystem natürlich regulieren kann.
In der Gesprächstherapie unterstützen wir Dich darin, Dein Stressverhalten zu verstehen, deren Ursprung zu klären, ihre Sprache; Symptome und Auslöser zu verstehen, einen neuen Umgang mit der Drucksituation zu finden oder Möglichkeiten für eine Veränderung zu finden.
Das Ziel ist die Wiedererlangung von Ausgeglichenheit, Ruhe und Gelassenheit.
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Therapie
Die Therapie unterstützt:
- Die Regulation des Nervensystems
- Körperliche Anspannungen zu lösen, innere Unruhe zu dämpfen und neue Energien aufzubauen.
Benefits der Therapie für Dich:
- Du findest zurück in Deinen ausgeglichenen Gemütszustand, in Deine Ruhe und Gelassenheit.
- Du erkennst Dein persönliches Stressverhalten. (Stress-Gedanken, Stress-Gefühle, Stress-Körpersignale).
- Du entwickelst ein Verständnis für Deine Situation und kannst aus der Stressspirale aussteigen.
- Du gestaltest einen neuen Umgang mit Deiner Lebenssituation.
- Du erweiterst Deine inneren und äusseren Kraftquellen.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Stresssymptome & Stresserkrankungen:
Angesichts der Belastungen, mit denen wir es in unserem Leben zu tun haben, ist jeder Mensch von Zeit zu Zeit von einem oder mehreren Symptomen betroffen. Meist haben Menschen mehr als ein Symptom gleichzeitig.
Chronische körperliche Spannungszustände
- Verspannte / verhärtete Muskeln
- Schmerzende Nacken- und Schultermuskulatur
- Migräne
- Rückenschmerzen
- Fest zusammengebissene Zähne
- Nächtliches Zähneknirschen
- Verspannungen von Augen- oder Gesichtsmuskulatur
- Kalte Hände und Füsse
- Grundloses Schwitzen
- Muskelverspannung nach Kraftanstrengung
- Nervosität
- Schwindelgefühl / Benommenheit
- Kloss im Hals
Psychische Probleme
- Reizbarkeit, Groll
- Seelisch angeschlagen
- Gefühl von Hoffnungslosigkeit
- Energiemangel
- Tendenz zur Weinerlichkeit
- Allgemeine Ängstlichkeit
- Schweregefühl
- Ausgedehnte depressive Phasen
- Furchtsamkeit
- Albträume
- Ruhelosigkeit
- Schlafschwierigkeiten / Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vergesslichkeit
- Frustration
- Übermässiges Tagträumen und Phantasieren
Herz- und Lungenprobleme
- Brustschmerzen
- Asthma
- Hyperventilatiton
- Kurzatmigkeit
- Herzrythmusstörungen
- Bluthochdruck
Funktionsstörungen innerer Organe
- Verdauungsstörungen
- Verstopfung
- Dickdarmreizung
- Durchfall
- Magenprobleme
- Übersäuerung, Geschwüre, Sodbrennen
- Appetitlosigkeit
- Übermässiges Essen
Probleme mit dem Immunsystem
- Infektanfälligkeit
- Allergien
Verhaltensprobleme
- Häufige Unfälle oder Verletzungen
- Vermehrtes Trinken oder Rauchen
- Übermässige Einnahme von Medikamenten
- Autismus, ADHS, Asperger-Syndrom
Zwischenmenschliche Beziehungen
- Übermässiges oder unangebrachtes Misstrauen
- Mangelnde Kompromissbereitschaft
- Verlust an Ineresse an Sex
Mentale Probleme
- Überbesorgtheit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gedächtnisprobleme
- Entscheidungsunfähigkeit
Andere Probleme
- Übermässige Menstruationsprobleme
- Hautprobleme
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Unsere Praxis Standorte
Wald im Herzen des Zürcher Oberland's. Sie ist leicht erreichbar von Rüti, Dürnten, Hinwil, Bubikon, Uznach, Rapperswil, Schmerikon, Hombrechtikon, Wolfshausen, Eschenbach, Gibswil, Fischenthal, Uster und Wetzikon.
Küsnacht bei Zürich, in der Nähe von Erlenbach, Meilen, Zumikon am schönen Zürichsee. Nur wenige Minuten vom Bahnhof und gute Parkmöglichkeiten.
Zug, zwischen Zürich und Luzern gelegen, wenige Gehminuten vom Bahnhof und gute Parkmöglichkeiten.
Coaching/Psychologische Beratung bieten wir online über Zoom und offline in unseren Praxen an.
Wir freuen uns Dich kennenzulernen!
Krankenkassen anerkannt - Kostenbeteiligung über die Zusatzversicherung
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
Frau, 35 Jahre alt
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt