Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Fühlst Du Dich häufig hilflos, überfordert oder verzweifelt?
- Hast Du Angst, die Kontrolle über Dich oder Deine Gefühle zu verlieren?
- Plagen Dich belastende Erinnerungen, Gedanken oder innere Bilder?
- Fühlst Du Dich im Alltag schnell überfordert und an Deiner Belastungsgrenze?
- Hast Du das Gefühl, die Freude am Leben verloren zu haben?
- Leidest Du unter Angstzuständen, Panikattacken, Herzrasen oder erhöhter Schreckhaftigkeit?
- Hast Du Schlafstörungen oder belastende Albträume?
- Fühlst Du Dich ständig unter Strom, kannst kaum entspannen und bist gleichzeitig erschöpft?
Aus der Ohnmacht zurück in die Selbstermächtigung
Ein Trauma kann entstehen, wenn ein Erlebnis so überwältigend ist, dass unsere Möglichkeiten, damit umzugehen, nicht ausreichen. Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit und tiefer Verzweiflung können zurückbleiben. Traumatische Erfahrungen können unser Nervensystem nachhaltig beeinflussen und sich in körperlichen Spannungen, belastenden Gefühlen und unbewussten Schutzreaktionen zeigen.
Diese Schutzmechanismen helfen uns zunächst, mit dem Erlebten umzugehen. Später können sie jedoch unsere Lebensgestaltung einschränken und dazu führen, dass wir uns auch in sicheren Situationen bedroht oder überfordert fühlen.
Ganzheitliche körperzentrierte Traumatherapie
Die ganzheitliche körperzentrierte Traumatherapie eignet sich ergänzend und alternativ zur Psychotherapie. Die Körpertherapien (Polarity- und Craniosacral-Therapie) sind grundlegende Bestandteile des Therapieansatzes bei Traumatas, da sie einen direkten Zugang zum vegetativen Nervensystem ermöglichen. Damit könnnen Blockaden und Spannungszustände im Nervensystem aufgelöst werden, so dass sich das Nervensystem natürlich regulieren kann.
In der Gesprächstherapie unterstütze ich dich begleitend darin, das Trauma zu verstehen, seinen Ursprung zu klären, seine Sprache; Symptome und Auslöser zu verstehen und mit der enormen Sogkraft, die von ihm ausgeht, einen gesunden sicheren Umgang zu gestalten.
Grosse Verunsicherung im Umgang mit Trauma liegt oft darin, dass das Erlebte in der Vergangenheit passierte, möglicherweise als wir Kinder oder Babys waren. Dementsprechend sind die damit einhergehenden Gefühle für dein Erwachsenen-Ich unverhältnismässig und unverständlich. Du wehrst dich gegen sie, was den inneren Spannungszustand zusätzlich verstärkt. Die Versöhnung mit deinem inneren Kind ist daher ein zentraler Aspekt der Trauma Arbeit.
Wirkung
- Du stärkst die Regulationsfähigkeit Deines Nervensystems und findest zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit.
- Du lernst, körperliche Spannungen und innere Unruhe abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.
- Du entwickelst einen liebevollen und versöhnlichen Umgang mit Deinem verletzten inneren Kind.
- Du gewinnst ein tieferes Verständnis für Deine traumabedingten Reaktionen und Schutzmechanismen.
- Du erkennst persönliche Auslöser und entwickelst einen sicheren Umgang mit belastenden Gefühlen und Erinnerungen.
- Du stärkst Deine inneren und äusseren Kraftquellen und gewinnst mehr Selbstbestimmung in Deinem Leben.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Stimmen aus meiner Praxis
Was meine Klientinnen und Klienten sagen
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
„In einer Lebensphase, in der für mich psychisch kein Ausweg mehr sichtbar war, bin ich zu Andrea gekommen. Was ich gefunden habe, war nicht nur Therapie, sondern eine echte, herzliche Begleitung.
Durch ihre authentische, berührende und liebevolle Art durfte ich endlich spüren, was es heißt, gesehen und gehalten zu werden – ohne etwas leisten zu müssen.
Sie schafft einen Raum, in dem Liebe (im allerbesten Sinne) das Dach ist. Ich bin unendlich dankbar für diesen Weg und kann nur sagen: Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu öffnen – Andrea ist ein Geschenk. ❤️ Herzdank Andrea“
Mann, 50 Jahre alt