Schlafstörung
Schlafstörungen
Eine Schlafstörung ist eine Erkrankung, die den Schlafprozess stört und zu Problemen beim Einschlafen, Durchschlafen oder zu ungewöhnlichen Verhaltensweisen während des Schlafs führen kann. Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen, darunter Schlaflosigkeit, Schlafapnoe, Parasomnien (wie Schlafwandeln oder Albträume) und das Restless-Legs-Syndrom. Diese Störungen können die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
- Stress und Angst: Emotionale Belastungen oder Sorgen können zu Schlaflosigkeit führen.
- Ungesunde Schlafgewohnheiten: Unregelmäßiger Schlafplan, übermäßige Bildschirmzeit vor dem Zubettgehen oder Konsum von koffeinhaltigen Getränken können den Schlaf beeinträchtigen.
- Medizinische Bedingungen: Krankheiten wie Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom, Depression, Schmerzen oder gastroösophageale Refluxkrankheit können Schlafstörungen verursachen.
- Umweltfaktoren: Lärm, unzureichendes Licht oder ungünstige Temperaturbedingungen im Schlafzimmer können den Schlaf beeinflussen.
- Medikamente und Substanzen: Einige Medikamente, Drogen oder Alkohol können den Schlaf negativ beeinflussen.
Therapie
Die Therapie unterstützt:
- Die Regulationsfähigkeit des Nervensystems, indem die natürliche Dynamik wiederhergestellt und gestärkt wird.
Mit präsenter, einfühlsamer und professioneller Begleitung kontaktieren wir dosiert Kampf-, Flucht- und Erstarrungszustände und begleiten Dich zurück ins soziale Nervensystem, sodass Du wieder selbstermächtigt Dein Leben gestalten kannst.
Benefits der Therapie für Dich:
- Du findest zurück in Deinen ausgeglichenen Gemütszustand, in Deine Ruhe und Gelassenheit.
- Du erkennst die Auslöser deiner Schlafstörung und findest einen Umgang damit.
- Du erkennst Dein persönliches Stressverhalten. (Stress-Gedanken, Stress-Gefühle, Stress-Körpersignale).
- Du entwickelst ein Verständnis für Deine Situation und kannst aus der Stressspirale aussteigen.
- Du erweiterst Deine inneren und äusseren Kraftquellen.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Daraus lernen wir unterschiedliche Ansichten stehen zu lassen und trotzdem für unsere Wahrheit, die aus dem ganzheitlichen Erleben heraus entsteht, geradezustehen.
Buche Deine Behandlung
Unsere Praxis Standorte
Wald im Herzen des Zürcher Oberland's. Sie ist leicht erreichbar von Rüti, Dürnten, Hinwil, Bubikon, Uznach, Rapperswil, Schmerikon, Hombrechtikon, Wolfshausen, Eschenbach, Gibswil, Fischenthal, Uster und Wetzikon.
Küsnacht bei Zürich, in der Nähe von Erlenbach, Meilen, Zumikon am schönen Zürichsee. Nur wenige Minuten vom Bahnhof und gute Parkmöglichkeiten.
Zug, zwischen Zürich und Luzern gelegen, wenige Gehminuten vom Bahnhof und gute Parkmöglichkeiten.
Coaching/Psychologische Beratung bieten wir online über Zoom und offline in unseren Praxen an.
Wir freuen uns Dich kennenzulernen!
Krankenkassen anerkannt - Kostenbeteiligung über die Zusatzversicherung
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
Frau, 35 Jahre alt
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt