Ganzheitliche körperzentrierte Therapie bei Angststörungen
- Sind deine Ängste und Sorgen so dominant und langanhaltend, dass sie deinen Alltag weitgehenst bestimmen?
- Hast du Angst vor Dingen und Situationen, die andere Menschen als ganz normal empfinden?
- Vermeidest du aus Angst bestimmte Situationen und Menschen?
- Leiden die Beziehungen mit deinen Mitmenschen unter deinen Ängsten und Panikattacken?
- Schränken deine Ängste dich in deiner Lebensgestaltung ein?
- Leidest du zuätzlich an Kurzatmigkeit, Schwindel, Schwitzen, beschleunigter Herzschlag und/oder Zittern?
Von mut- und freudlos zurück in eine freie Lebensgestaltung
Angst ist eine biologische Reaktion auf eine Bedrohung oder auf langhaltenden Stress. Normale Angstgefühle beruhen auf Furcht und stellen eine wichtige Überlebensfunktion des Nervensystems dar. Wenn man einer gefährlichen Situation ausgesetzt ist, wird durch das Angstgefühl eine „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ im Nervensystem (englisch: Fight or Flight) ausgelöst. Bei dieser Reaktion versorgt eine erhöhte Durchblutung des Herzens und der Muskeln den Körper mit der notwendigen Energie und Kraft, um auf lebensbedrohliche Situationen zu reagieren.
Bei wiederholten Überforderungsituationen, langanhaltendem psychischem Stress, nach einem traumatischen Ereignis oder Drogen- und Medikamenteneinfluss kann Angst zu einem Dauerzustand werden und das Nervensystem kann sich nicht mehr natürlich regulieren.
Ganzheitliche körperzentrierte Therapie
Die ganzheitliche körperzentrierte Therapie eignet sich ergänzend und alternativ zur Psychotherapie. Die Körpertherapien (Polarity- und Craniosacral-Therapie) sind grundlegende Bestandteile des Therapieansatzes bei Angststörungen, da sie einen direkten Zugang zum vegetativen Nervensystem ermöglichen. Damit könnnen Blockaden und Spannungszustände im Nervensystem aufgelöst werden, so dass sich das Nervensystem natürlich regulieren kann.
In der Gesprächstherapie unterstütze ich Dich begleitend darin, deine Ängste zu verstehen, deren Ursprung zu klären, ihre Sprache; Symptome und Auslöser zu verstehen und mit der enormen Sogkraft, die von ihnen ausgeht, einen gesunden, sicheren Umgang zu gestalten.
Das Ziel ist die Wiedererlangung eines regulierten Nervensytems und durch einer befreiten Lebensgestaltung.
Ich unterstütze dich! Buche deinen Termin.
Therapie
Die Therapie unterstützt:
- Die Regulationsfähigkeit des Nervensystems.
- Körperliche Anspannung zu lösen, innere Unruhe zu dämpfen und neue Energien aufzubauen.
Benefits der Therapie für Dich:
- Du findest zurück in Deinen ausgeglichenen Gemütszustand, in Deine Ruhe und Gelassenheit.
- Du lernst Deine Ängste zu verstehen, konfrontieren und überwinden.
- Du entwickelst ein Verständnis für Deine Ängste und kannst aus der Angstspirale aussteigen.
- Du erkennst die Auslöser Deiner Ängste und findest einen Umgang damit.
- Du erweiterst Deine inneren und äusseren Kraftquellen.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Ich unterstütze dich! Buche deine Behandlung.
Wald im Herzen des Zürcher Oberland's. Die Praxis ist leicht erreichbar von Rüti, Dürnten, Hinwil, Bubikon, Uznach, Rapperswil, Schmerikon, Hombrechtikon, Wolfshausen, Eschenbach, Gibswil, Fischenthal, Uster und Wetzikon.
Coaching/Psychologische Beratung biete ich auch online über Zoom an.
Ich freue mich dich kennenzulernen!
Krankenkassen anerkannt - Kostenbeteiligung über die Zusatzversicherung
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
„In einer Lebensphase, in der für mich psychisch kein Ausweg mehr sichtbar war, bin ich zu Andrea gekommen. Was ich gefunden habe, war nicht nur Therapie, sondern eine echte, herzliche Begleitung.
Durch ihre authentische, berührende und liebevolle Art durfte ich endlich spüren, was es heißt, gesehen und gehalten zu werden – ohne etwas leisten zu müssen.
Sie schafft einen Raum, in dem Liebe (im allerbesten Sinne) das Dach ist. Ich bin unendlich dankbar für diesen Weg und kann nur sagen: Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu öffnen – Andrea ist ein Geschenk. ❤️ Herzdank Andrea“
Mann, 50 Jahre alt