Ganzheitliche körperzentrierte Therapie bei Angststörungen
- Sind Deine Ängste und Sorgen so dominant und langanhaltend, dass sie Deinen Alltag weitgehenst bestimmen?
- Hast Du Angst vor Dingen und Situationen, die andere Menschen als ganz normal empfinden?
- Vermeidest Du aus Angst bestimmte Situationen und Menschen?
- Leiden die Beziehungen mit Deinen Mitmenschen unter Deinen Ängsten und Panikattacken?
- Schränken Deine Ängste Dich in Deiner Lebensgestaltung ein?
- Leidest Du zuätzlich an Kurzatmigkeit, Schwindel, Schwitzen, beschleunigter Herzschlag und/oder Zittern?
Von mut- und freudlos zurück in eine freie Lebensgestaltung
Angst ist eine biologische Reaktion auf eine Bedrohung oder auf langhaltenden Stress. Normale Angstgefühle beruhen auf Furcht und stellen eine wichtige Überlebensfunktion des Nervensystems dar. Wenn man einer gefährlichen Situation ausgesetzt ist, wird durch das Angstgefühl eine „Kampf-oder-Flucht-Reaktion“ im Nervensystem (englisch: Fight or Flight) ausgelöst. Bei dieser Reaktion versorgt eine erhöhte Durchblutung des Herzens und der Muskeln den Körper mit der notwendigen Energie und Kraft, um auf lebensbedrohliche Situationen zu reagieren.
Bei wiederholten Überforderungsituationen, langanhaltendem psychischem Stress, nach einem traumatischen Ereignis oder Drogen- und Medikamenteneinfluss kann Angst zu einem Dauerzustand werden und das Nervensystem kann sich nicht mehr natürlich regulieren.
Ganzheitliche körperzentrierte Therapie
Unsere ganzheitliche körperzentrierte Therapie eignet sich ergänzend und alternativ zur Psychotherapie. Die Körpertherapien (Polarity- und Craniosacral-Therapie) sind grundlegende Bestandteile unseres Therapieansatzes bei Angststörungen, da sie einen direkten Zugang zum vegetativen Nervensystem ermöglichen. Damit könnnen Blockaden und Spannungszustände im Nervensystem aufgelöst werden, so dass sich das Nervensystem natürlich regulieren kann.
In der Gesprächstherapie unterstützen wir Dich begleitend darin, Deine Ängste zu verstehen, deren Ursprung zu klären, ihre Sprache; Symptome und Auslöser zu verstehen und mit der enormen Sogkraft, die von ihnen ausgeht, einen gesunden, sicheren Umgang zu gestalten.
Das Ziel ist die Wiedererlangung eines regulierten Nervensytems und durch einer befreiten Lebensgestaltung.
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Therapie
Die Therapie unterstützt:
- Die Regulationsfähigkeit des Nervensystems.
- Körperliche Anspannung zu lösen, innere Unruhe zu dämpfen und neue Energien aufzubauen.
Benefits der Therapie für Dich:
- Du findest zurück in Deinen ausgeglichenen Gemütszustand, in Deine Ruhe und Gelassenheit.
- Du lernst Deine Ängste zu verstehen, konfrontieren und überwinden.
- Du entwickelst ein Verständnis für Deine Ängste und kannst aus der Angstspirale aussteigen.
- Du erkennst die Auslöser Deiner Ängste und findest einen Umgang damit.
- Du erweiterst Deine inneren und äusseren Kraftquellen.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
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Unsere Praxis Standorte
Wald im Herzen des Zürcher Oberland's. Sie ist leicht erreichbar von Rüti, Dürnten, Hinwil, Bubikon, Uznach, Rapperswil, Schmerikon, Hombrechtikon, Wolfshausen, Eschenbach, Gibswil, Fischenthal, Uster und Wetzikon.
Zug, zwischen Zürich und Luzern gelegen, wenige Gehminuten vom Bahnhof und gute Parkmöglichkeiten.
Coaching/Psychologische Beratung bieten wir online über Zoom und offline in unseren Praxen an.
Wir freuen uns Dich kennenzulernen!
Krankenkassen anerkannt - Kostenbeteiligung über die Zusatzversicherung
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
Frau, 35 Jahre alt
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt