Angststörungen
- Sind Deine Ängste und Sorgen so dominant und langanhaltend, dass sie Deinen Alltag weitgehenst bestimmen?
- Hast Du Angst vor Dingen und Situationen, die andere Menschen als ganz normal empfinden?
- Vermeidest Du aus Angst bestimmte Situationen und Menschen?
- Leiden die Beziehungen mit Deinen Mitmenschen unter Deinen Ängsten und Panikattacken?
- Schränken Deine Ängste Dich in deiner Lebensgestaltung ein?
- Leidest Du zuätzlich an Kurzatmigkeit, Schwindel, Schwitzen, beschleunigter Herzschlag und/oder Zittern?
Von mut- und freudlos zurück in eine freie Lebensgestaltung
Angst ist eine natürliche Schutzreaktion unseres Körpers auf wahrgenommene Bedrohungen. Sie aktiviert das sympathische Nervensystem und bereitet uns auf Kampf oder Flucht vor. Dabei steigen Herzschlag, Atmung und Muskelspannung, damit wir schnell auf eine mögliche Gefahr reagieren können.
Bei anhaltendem Stress, wiederholter Überforderung oder nach belastenden Erfahrungen kann das Nervensystem in erhöhter Alarmbereitschaft bleiben. Angst und innere Anspannung können dann auch in Situationen auftreten, in denen keine unmittelbare Gefahr besteht. Dies kann die Lebensqualität und persönliche Freiheit erheblich einschränken.
Ganzheitliche körperzentrierte Therapie
In meiner therapeutischen Arbeit verbinde ich Polarity, Craniosacral Therapie und begleitende Gespräche.
Die Körpertherapien können Dich dabei unterstützen, körperliche Spannungen abzubauen, Entspannung zu erfahren und die Selbstregulation Deines vegetativen Nervensystems zu fördern.
Im begleitenden Gespräch erkunden wir Deine persönlichen Ängste, deren mögliche Ursachen und Auslöser. Du entwickelst ein besseres Verständnis für Deine körperlichen und emotionalen Reaktionen und entdeckst neue Möglichkeiten, mit Angst und Unsicherheit umzugehen.
Ziel der therapeutischen Begleitung ist es, Deine innere Sicherheit und Regulationsfähigkeit zu stärken, damit Du Deinen Alltag wieder mit mehr Vertrauen, Selbstbestimmung und Lebensfreude gestalten kannst.
Wirkung
- Du stärkst die Regulationsfähigkeit Deines Nervensystems und findest zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Gelassenheit.
- Du lernst, körperliche Anspannungen und innere Unruhe zu reduzieren und neue Kraft zu schöpfen.
- Du entwickelst ein besseres Verständnis für Deine Ängste und die damit verbundenen Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen.
- Du erkennst persönliche Auslöser und entwickelst neue Möglichkeiten, mit Deinen Ängsten umzugehen.
- Du entdeckst Wege, die Angstspirale zu durchbrechen und wieder mehr Vertrauen in Dich selbst zu gewinnen.
- Du stärkst Deine inneren und äusseren Kraftquellen und gewinnst mehr Freiheit in Deiner Lebensgestaltung.
Funktionsweise des Nervensystems
Das autonome Nervensystem ist unser persönliches Sicherheitssystem, das ausserhalb unserer bewussten Kontrolle liegt und bei allem und allen die Frage stellt: «Ist das sicher?“
Die bewusste Verbindung mit unserem persönlichen Erleben, unseren Gefühlen, Emotionen und Körperempfindungen, ermöglicht dem Nervensystem sich zu regulieren und damit auch mit herausfordernden Emotionen und Lebensumständen umzugehen.
Stimmen aus meiner Praxis
Was meine Klientinnen und Klienten sagen
"Deine Behandlungen sind sehr einfühlsam und ich empfinde sie als wohltuend und kann mich dabei toal entspannen. Auch faszinieren mich die Wahrnehmungen während den Behandlungen und die Reaktionen danach. Die Behandlungen sind sehr wohltuend und entspannen und helfen vorallem meine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen. Ich freue mich schon wieder auf das nächste Mal."
Frau, 72 Jahre alt
"Bei mir ist Polarity in diesem Imago Stadium also kurz vor der Wandlung zum Schmetterling sprich Selbstentfaltung äusserst hilfreich. Die Körperarbeit hilft mir meiner inneren Vorgänge mehr bewusst zu werden. Ich begann interessanterweise meinen physischen Körper faszinierend zu finden und ihn enorm wertzuschätzen. Man denke nur an die unglaublich vielen Abläufe, die einfach so ohne unser zutun ausgeführt werden. Alleine deshalb begann ich ihn zu lieben und mich bei ihm zu bedanken. Ich schritt sehr viel schneller voran in der Selbstannahme und Selbstliebe dank Polarity." Mehr ...
„In einer Lebensphase, in der für mich psychisch kein Ausweg mehr sichtbar war, bin ich zu Andrea gekommen. Was ich gefunden habe, war nicht nur Therapie, sondern eine echte, herzliche Begleitung.
Durch ihre authentische, berührende und liebevolle Art durfte ich endlich spüren, was es heißt, gesehen und gehalten zu werden – ohne etwas leisten zu müssen.
Sie schafft einen Raum, in dem Liebe (im allerbesten Sinne) das Dach ist. Ich bin unendlich dankbar für diesen Weg und kann nur sagen: Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich wirklich zu öffnen – Andrea ist ein Geschenk. ❤️ Herzdank Andrea“
Mann, 50 Jahre alt